non117's diary

料理と哲学をします

2017-02-04から1日間の記事一覧

プログラマとして健康への取り組み(2)

とりくみ(2) non117.hatenablog.com つづきです。 歩行指導 体型が良くない問題の他にも、私には猫背で姿勢が悪い特徴があった。姿勢が悪いと肩が凝り立ち姿も最悪なので問題意識を持っていたところ、ジムで歩行(姿勢)指導コースを発見し申し込んでみる…

プログラマとして健康への取り組み(1)

背景・問題点 大学生、大学院生と自転車には乗るもののまともに運動をしない生活をしてきた。また、麺や油の多い食品をよく食べる標準的なデブ食生活をしていたので、就職したとたんに贅肉が4, 5kgくらい増えてしまった。プログラマとして1日に8時間も座る生…