non117's diary

料理と哲学をします

2017-12-26から1日間の記事一覧

姿勢・歩行指導メモ(1)

これはなに 1年以上前から猫背などを治すべく指導を受けている 月に1回ジムで指導を受けるが、すぐに忘れるのでその日のうちにメモしておく 現状 猫背概ね治ってきた 姿勢はあとすこし 歩き方は股関節と足首が固いのが課題 今日の指導内容 上半身 ドローイン…